Anti-Aging: Was kann ich tun, um gegen Falten anzukämpfen?

„Falten sollen nur den Platz zeigen, wo Lächeln gestanden hat“, schrieb einst Mark Twain. Eine schöne Umschreibung. Doch um die Zeichen der Zeit auf der Haut auf natürliche Weise zu begrenzen, gilt es vor allem, ein paar Tipps und Tricks zu befolgen. Entdecken Sie die grundlegenden Regeln, die sich sofort und ganz einfach umsetzen lassen, um nicht zu schnell zu „verblühen“. Par : Claire

Anti-Aging: Was kann ich tun, um gegen Falten anzukämpfen?
„© 2009 R.Cogotti/Multaler & Cie“  
Anti-Aging: Was kann ich tun, um gegen Falten anzukämpfen?
 

Meine Anti-Aging-Pflegeroutine

Pflegen Sie Ihre Haut Tag für Tag, indem Sie sie reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen, nähren und schützen.

Reinigen: Man kann es nicht oft genug wiederholen: Für eine gesunde Haut ist es unerlässlich, sie morgens und abends sorgfältig zu reinigen, insbesondere damit sie nachts gut atmen kann. Wird sie nicht abgereinigt, beschleunigt sich die Hautalterung in erheblichem Maße.
Vor Sonne schützen: UV-Strahlen beschleunigen den Alterungsprozess der Haut. Vermeiden Sie daher das ganze Jahr über Sonneneinstrahlung ohne einen an die individuellen Hautbedürfnisse angepassten Sonnenschutz.
Feuchtigkeit zuführen: Die tägliche Verwendung einer Tages- und Nachtcreme erweist sich als eine wirksame Pflegeroutine, die ab dem Jugendalter verinnerlicht werden sollte.

 

Mein Teller als Jungbrunnen:
Das ist das A und O einer Anti-Aging-Strategie, denn Schönheit kommt tatsächlich von innen. Die besten Rezepte für ein jugendliches Aussehen befinden sich auf Ihrem Teller. Eine Haut, der es an lebenswichtigen Elementen fehlt, altert vorzeitig.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, um genügend Flüssigkeit aufzunehmen und Giftstoffe zu eliminieren.
Schenken Sie dem Frühstück die nötige Aufmerksamkeit: Es beendet das nächtliche Fasten und erlaubt Ihnen, neue Energie zu tanken.
Greifen Sie zu Lebensmitteln mit Anti-Aging-Effekt:
Vitamin A findet man unter anderem in Leber, Eigelb, Butter und fettem Fisch. Provitamin A oder Betacarotin in zahlreichen Früchten und Gemüse: Himbeere, Mango, Melone, Spinat, Karotten, Kopfsalat, Kohl usw.
Vitamin C wirkt antioxidierend und stimuliert die Kollagensynthese. Gelbe und orange Früchte strotzen nur so davon. Greifen Sie zu Tomaten, Wassermelonen, Aprikosen, Zitronen und natürlich Apfelsinen.
Antioxidierendes Vitamin E und die Vitamine der B-Gruppe helfen ebenfalls im Kampf gegen das Altern. Zu finden sind sie in Brokkoli, Kartoffeln, Getreidekeimen, Mandeln, Linsen, Pilzen, Sardinen usw.

Mein Schönheitsschlaf:
Achten Sie auf genügend Schlaf. Schlafmangel ist die Ursache Nr. 1 für frühzeitiges Altern. Zu wenig Schlaf lässt die Haut schnell müde aussehen und raubt ihr ihre Leuchtkraft. Schlafen Sie mindestens 7 oder 8 Stunden, die Stunden vor Mitternacht sind am effektivsten. Die Amerikaner nennen das Ganze zu Recht „beauty sleep“.
Drehen Sie die Heizung im Schlafzimmer nicht zu hoch, denn das strapaziert die Haut und trocknet sie aus.

Meine sportliche Aktivität:
Treiben Sie regelmäßig Sport, damit sammeln Sie jede Menge Pluspunkte. Es gibt einfach nichts besseres, um die Silhouette zu modellieren, fit auszusehen und die Zellen des Organismus, darunter auch die der Haut, mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
Es geht nicht darum, sich auf die nächsten Olympischen Spiele vorzubereiten. Richten Sie sich nach Ihren Vorlieben und Bedürfnissen: 1 Stunde Sport in der Woche, allein oder im Kurs, ist schon von Vorteil. Gehen Sie, wenn immer möglich, zu Fuß, fahren Sie mit dem Rad, nehmen Sie die Treppe usw.

Meine Feinde:
Erinnern wir uns auch noch einmal daran, dass Stress, Umweltverschmutzung und Tabak zu den größten Feinden der Haut zählen. Zusammen ergeben sie einen explosiven Cocktail. Hier bedarf es keiner großartigen Erläuterungen. Wir alle sollten schlichtweg versuchen, sie zu vermeiden, um unsere Haut zu schützen.

Kosmetikstudio

"La Fée Rosé"

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